Programação de treino
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Atualmente estamos desenvolvendo e capacitando todos os atletas em um único escalão, para que após possamos dividí-los pelos escalações conforme idade!!
Nessa categoria, os jogadores já possuem uma boa base técnica e tática do jogo e estão próximos de atingir o escalão seniores.
Os jogadores na categoria de Juniores têm um nível mais avançado de habilidades em suas posições, e estão prontos para se especializar ainda mais em áreas específicas. O treino é focado no aprimoramento de habilidades técnicas e táticas mais avançadas, bem como na preparação física para enfrentar jogos mais competitivos.
Os jogadores na categoria de Juvenis começam a se especializar em posições específicas, aprimorando suas habilidades em áreas como passe, defesa, bloco, ataque e serviço. Eles também começam a aprender a ler o jogo e a tomar decisões mais complexas em situações de jogo.
Nessa categoria, os jogadores já possuem uma boa base técnica e tática do jogo e começam a aprimorá-las para se tornarem jogadores mais avançados.
Os jogadores também começam a desenvolver uma maior compreensão do jogo em equipe e a trabalhar em estratégias de jogo.
Os jogadores na categoria de Iniciados são geralmente introduzidos a novas técnicas e táticas de jogo, como a defesa de zona e o ataque rápido. Eles também começam a desenvolver habilidades específicas de posição, como o passe, a defesa e o bloqueio para os centrais, e a recepção e o ataque para os ponteiros e opostos.
Esses escalões são definidos com base na idade dos jogadores, e geralmente envolvem atividades que visam o desenvolvimento motor, técnico, tático dos jovens atletas, de forma lúdica e adaptada à faixa etária.
Veja os fundamentos que sempre estaremos aperfeiçoando em cada treino.
O serviço é a ação que coloca a bola em jogo e começa um rally. Um rally é a sequência de ações que levam a um ponto. Para realizar um saque, o jogador que ocupa a primeira posição deve ir até atrás da linha de fundo e acertar a bola por cima da rede e entre as antenas. Se a bola tocar no chão fora da área, a equipa adversária ganha ponto. Isso também ocorre se a bola cair antes da rede. Já se a bola tocar no chão na área do adversário, a equipa que lançou o saque ganha ponto. Assim como se a equipa adversária não tiver êxito no retorno da bola.
Há três tipos de serviço que ocorrem nas partidas:
A jogada de defesa que recebe o serviço é chamado de receção. Uma receção bem-feita possibilita um desempenho melhor no ataque da equipa.
A receção costuma ser realizada através do toque ou da manchete;
O toque não é um fundamento, mas sim um recurso que permite colocar os fundamentos do voleibol em prática.
A manchete é um recurso em que o jogador recebe a bola com os antebraços esticados e as duas mãos unidas pelos polegares. Serve para rececionar o serviço, bem como para defender ataques e para não deixar uma bola que está abaixo da cintura do jogador cair no chão.
O levantamento é uma ação que auxilia os jogadores que irão realizar o ataque. Com a mesma técnica de toque, nesse fundamento, o objetivo é manter a bola em jogo e passá-la para o atacante.
O levantamento é o fundamento em que os jogadores tentam levantar a bola para auxiliar os atacantes a devolverem a bola para a quadra adversária tentando marcar ponto. Um bom levantamento pode garantir o sucesso da jogada ofensiva, motivo pelo qual o levantador desempenha um dos papéis mais importantes da equipa.
O ataque geralmente é a última ação de um rally. Ele é realizado por meio de um pulo e acerto forte na bola com uma mão no movimento de cima para baixo.
Há vários tipos de ataque como exemplo:
O bloco é uma ação de defesa. Os jogadores devem pular com os braços esticados, perto da rede, como um muro para evitar que a jogada do time adversário entre para o seu lado.
O objetivo não é somente realizar bloqueio, mas também marcar ponto.
As mãos e braços do jogador que faz o bloqueio pode avançar a rede do adversário, mas apenas com o objetivo de bloquear a passagem da bola. Em nenhum outro caso é permitido avançar o espaço do adversário.
A defesa é acionada quando o ataque adversário passa pelo bloco. Para uma defesa de sucesso, o jogador deve atuar com o bloco para antecipar a velocidade e ângulo do ataque.
Dessa maneira, esse fundamento é importante por impedir a pontuação do adversário. Por ser necessário identificar os espaços vulneráveis e a ação do atacante rapidamente, a defesa é um fundamento pouco desenvolvido entre iniciantes.